REGLAS DE ORO PARA CUIDAR LOS AFECTOS

Dar y recibir amor  no es privativo de la pareja, Se quiere a un hijo, a un amigo, a un hermano... Y con todos ellos hay que saber mantener la relación, para que fluya sin roces el cariño. Las claves que te damos sirven para comunicar el amor, tanto para darlo como para saber recibirlo:

PARA SABER DAR

• Conócete a ti mismo, no cierres los ojos a tus defectos ni a los de la otra persona. Debes aceptar y aceptarte como eres. 
• Asume el compromiso. Dispón de un proyecto de vida que incluya a la persona amada: "Sabemos vivir por separado, pero los dos queremos hacer cosas juntos"
• Aleja la rutina. Quererse es un  proceso que evoluciona y debes madurar con él. 
• Expresa sentimientos y deseos. No des por supuesto que la otra persona "ya sabe lo que siento y lo que necesito"
• Respeta la libertad del otro. No prohíbas ni censures actividades que contribuyan a su desarrollo personal, aunque no te gusten demasiado.
• Permanece atento. No te acostumbres a la presencia ni a las atenciones que te hace la otra persona, porque no es una obligación suya. Celebra siempre que esté contigo. 
• Comparte, no seas mártir ni te evadas con ocupaciones propias que excluyan al otro. 
• Evita las discusiones innecesarias. Se pueden -y se deben- pedir las cosas de forma clara y serena. No pierdas el respeto: no toleres insultos ni agravios. Resuelve los problemas cuando se presenten y evitarás la acumulación de rencores. 
• Presta atención al lenguaje corporal. Tus gestos muestran el interés que el otro despierta en  ti. Revelan nuestras emociones más íntimas, según el experto en técnicas psicocorporales Francesco Padrini. La gente que atrae equilibra lo externo y lo interno. 
• Sonríe. Implica deseo de acercarse al otro. Siempre es positivo y agradable. 
• Abre mucho los ojos. Demuestra curiosidad por lo que te rodea y te da puntos para que se ocupen de ti. 
• Aprende a escuchar.  No sólo con el oído, sino también con el corazón y la mente. Es un arte díficil. Supone la capacidad de ir más allá de las palabras, de entrar en contacto con la emoción que hizo pronunciarlas. 
• Interésate por lo que es importante para el otro. Aunque creas que es aburridísima su afición de hacer pajaritas de papel, pregúntale cómo las hace. 
• No te rías de las personas; ríete con ellas. Y también de ti mismo. Más aún cuando las cosas no van como tú quisieras. 
• Trata de verte como te ven los otros. A través de las reacciones de los demás, puedes comprobar si te estás acercando al éxito o si te estás aislando socialmente. Por ello, debes estar listo para rectificar sin traicionar tu personalidad. 

QUE PAPEL ADOPTAR. 

El autoconocimiento es clave para saber con  qué conducta nos sentimos cómodos al comenzar una relación amorosa. Quien adopta el polo activo tenderá a tomar iniciativas. Será quién diga: "Quiero...", "Pienso...".Por lo tanto, no debe sorprenderse de que el otro espere su generosidad y se muestre dependiente y sensible. 

Quien adopta el polo pasivo, tenderá a captar y a estar receptivo, a escuchar y a responder. Dirá cosas como "Siento...", Aprecio...". Lo lógico es que, ante esto, el otro quiera sentirse respetado y admirado por sus logros. 

Tradicionalmente, el primer papel era asumido por el hombre y el segundo por la mujer, pero en la actualidad los papeles son perfectamente intercambiables, lo que favorece que las relaciones sean más saludables, ricas y variadas. 

LOS OBSTÁCULOS.

Una relación amorosa pasa por tres fases: el primer contacto con la persona deseada, el enamoramiento y, por ultimo, la relación se consolida o se rompe. Los obstáculos para que la relación crezca pueden ser los siguientes: 

• La timidez, que nos impide manifestar los propios sentimientos o necesidades. 
• El miedo al rechazo, que puede causar que nos retiremos antes de empezar a luchar, antes de arriesgarnos. 
• El temor a la vulnerabilidad, a ser conocido íntimamente y a no gustar. 
• El pánico al compromiso, a perder la independencia o la tranquilidad. 
• Los traumas infantiles no superados, como haber sido infravalorado de pequeño o haber sufrido un abandono. 

LAS CUALIDADES DEL QUE AMA.

La persona que se siente cómoda con un papel activo en el amor suele tener las siguientes características:

• Afectuoso y cariñoso. Expresivo en sus sentimientos, se acerca y conquista con miradas, caricias, abrazos. 
• Maduro. Se tiene que sentir completo y quererse a sí mismo. No debe depender del otro para resolver los problemas propios, sino confiar en su buen juicio.
• Comunicativo. Saber decir al otro lo que siente y ser capaz de escuchar y ponerse en el lugar de los demás. 
• Humilde. Se acepta y reconoce como es, se disculpa a sí mismo por sus errores y rectifica si es necesario. 
• Sensible. Comprende lo que el amado quiere y puede atenderlo hasta donde sea posible sin perjudicarse a sí mismo.