CLAVES DE UNA RELACIÓN DE PAREJA SANA
TIPOS DE AMOR
TIPOS DE AMOR
El psicólogo Abraham Maslow definió dos tipos de amor:
- El amor deficiencia, que parte de la creencia de que la otra persona va a satisfacer nuestras necesidades y, por tanto, la amamos porque se lo agradecemos. Resultado: un amor condicionado que espera recibir recompensas.
- El amor del ser se basa en la aceptación del ser amado, al que se aprecia y acepta en su esencia, igual que se puede valorar una bonita melodía que jamás se había oído.
Aprendemos a vivir este amor cuando nos hacemos maduros, fuertes e independientes. Amar a una persona por lo que es constituye un sentimiento físico y psicológico que nos ennoblece y nos permite ser felices cuando el otro lo es. Cultiva nuestra autoexpresión, nuestra honestidad, la libertad de mostrarnos tal y como realmente somos.
DAR Y RECIBIR
En las relaciones de pareja podemos distinguir dos polos o tipos de conducta. Una es la activa y otra es la pasiva. La primera implica todo lo que supone dar, mientras que la pasiva remite a recibir. Cada persona se siente impelida por naturaleza a pensar y actuar desde uno de estos polos, y su actitud se complementará con quien tienda a actuar desde el polo opuesto.
Las relaciones con éxito resultan de un intercambio de energías opuestas, ya que estás se atraen, mientras que las iguales siempre se repelen.
COMO RESOLVER CONFLICTOS
Jonh Gotman, profesor de Psicología en la Universidad de Washington, en Seattle, enseña a las parejas cinco habilidades básicas para la resolución de conflictos.
- Hacer un arranque suave. Hay que presentar las quejas sin juzgar a la pareja. La crítica implica un ataque global y provoca la actitud defensiva de la parte contraria.
- Aceptar la influencia del otro. Las parejas felices se influyen entre sí. Al parecer, las mujeres son más abiertas a aceptar la influencia de los hombres (y también de las otras mujeres), de modo que la clave está en el comportamiento de ellos: en la medida en que, a su vez, se abran a la influencia de ellas, la relación tendrá más éxito.
- Preparar o frenar el conflicto. Supone hacer todo lo necesario para detener o invertir los sentimientos negativos que lo han provocado. Declaraciones como "me siento triste", "empecemos otra vez" e incluso "¿Puedes callarte y escuchar?" suelen ser una bandera blanca levantada por uno de los dos.
- Saber declarar treguas. El hombre suele retraerse durante las crisis. Sólo se esforzará en resolver los problemas si su pareja da los pasos específicos para apaciguarle. Una de las mejores fórmulas es declarar una tregua durante las discusiones acaloradas, y reanudarlas por lo menos 20 minutos más tarde. Durante ese tiempo, la reflexión es imprescindible.
- Rebajas el nivel de las discordias. Las parejas bien avenidas saben quitar hierro a los conflictos inyectando humor en las relaciones o plantando un beso en la mejilla al otro. No temen ser rechazados. Por desgracia, esta habilidad no se programa en frío, y sólo es posible cuando entre ambos existen vibraciones positivas. Es una lástima, ¡funciona de maravilla!
Valorar lo ajeno
"Me encanta su capacidad de divertirme: es una caja de sorpresas. Nunca se muestra entrometido ni habla de nadie; sin embargo, a la vez es muy sensible hacia los deseos de los demás. Está en paz consigo misma,y sabe difundir esa tranquilidad, pese a ser un terremotode ideas"
Este es el comentario de alguien
enamorado y amado
1 comentario:
yo soy una chica con 5 años de diferencia con mi pareja... últimamente el empezó con ataques de pánico y dolores en todo el cuerpo sin razón... yo sin embargo estuve con el aunque me duela y con el tiempo se gasto la relación ... creo que ninguno de los dos sabemos amor con cimientos puros... y yo fui hija de una mujer que fue mama a los 16 y mi padre nunca se hizo cargo y le paso algo similar con mi hermanos dos años después.... me siento mal sabiendo que mi madre nunca me dio amor sino solo atención necesaria... como si fuera por obligación... y creo que por eso no se amar porque jamas recibí amor y mi novio fue criado por su tía porque el padre golpeaba a la madre y nunca mas vio a su madre... y creo que también no sabe amar... me desespera aceptar que nunca sentí el amor y cariño materno al igual que mi novio va a la psicóloga pero no me cuenta mucho creo que yo le hago mal... y el me hace mal a mi.. pero no se solo lo seguimos intentando... no ce siquiera que es el amor...
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